Os benefícios dos Burpees e como fazê-los

Apesar do nome engraçado, e talvez não sendo tão conhecido como a flexão ou agachamento, os burpees são um exercício desafiador que trabalha muitos dos principais grupos musculares do corpo. Um burpee é essencialmente um exercício de duas partes: uma flexão seguida de um salto no ar (polichinelo). Fazer vários burpees seguidos pode ser cansativo, […]