Tudo o que você precisa saber sobre o VO₂ Max

VO₂ max se refere à quantidade máxima de oxigênio que seu corpo pode absorver e usar durante o exercício. Ele mede seus níveis de aptidão aeróbica. Se você está procurando melhorar sua aptidão aeróbica, você pode considerar maximizar seu VO₂ máx. (às vezes chamado de consumo de oxigênio). Continue lendo para saber mais sobre o […]