O antidepressivo pode ser um auxílio no processo da perda de peso.
Entenda.
Embora alguns antidepressivos estejam associados ao ganho de peso, outros estão associados à perda de peso. Como a depressão pode impactar negativamente seus níveis de energia e motivação, tomar antidepressivos também pode ter o efeito de lhe dar mais energia quando a depressão começar a melhorar.
Se você tem depressão, há uma grande chance de seu médico recomendar terapia e/ou medicamentos antidepressivos. Os antidepressivos podem ajudá-lo a se sentir melhor, mas também podem ter efeitos colaterais como ganho ou perda de peso.
Como acontece com a maioria dos medicamentos, os resultados individuais podem variar. Qualquer efeito colateral depende inteiramente de como seu corpo reage a um medicamento. É possível que você não perceba nenhuma mudança no peso ou que oscile na direção oposta ao normal, independentemente do medicamento que você toma. Para algumas pessoas, a flutuação de peso é apenas temporária.
Quais antidepressivos causam perda de peso?
As alterações de peso estão entre os efeitos colaterais mais relatados dos medicamentos antidepressivos. É natural ficar realmente frustrado com esse efeito. Porém, existem alguns antidepressivos que causam perda de peso, e eles são:
Fluoxetina : Um estudo de 2022 descobriu que adultos que tomaram 60 mg de Prozac por dia perderam em média três quilos durante os seis meses iniciais de tratamento.Este efeito parece depender da dosagem, uma vez que as pessoas que tomaram doses mais baixas não experimentaram tais efeitos de perda de peso.
Bupropiona : pesquisas descobriram que as pessoas que tomaram Wellbutrin perderam em média um pouco mais de três quilos ao longo de dois anos de tratamento.
Fluoxetina é um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS). Bupropiona é um antidepressivo atípico que não altera os níveis de serotonina no cérebro. Em vez disso, altera de forma única outras substâncias químicas cerebrais, como a noradrenalina e a dopamina. Isso está associado não apenas à perda de peso, mas também à melhora do funcionamento sexual.
No entanto, Bupropiona pode não ser apropriado para todos. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com histórico de convulsões ou transtornos alimentares como anorexia ou bulimia.
Antidepressivos e ganho de peso
Embora existam alguns antidepressivos que causam perda de peso, outros estão associados ao ganho de peso. Os comos e porquês disso não são muito claros. Isso porque o ganho de peso enquanto se toma um antidepressivo é complicado. A situação de cada pessoa é diferente e sua resposta pode variar.
Existem algumas pesquisas que investigam a interação de substâncias químicas cerebrais, antidepressivos e hormônios que podem resultar em ganho de peso, mas são necessários mais estudos.
Embora as estatísticas sugiram que seja bastante comum, é importante lembrar que nem todos os medicamentos antidepressivos apresentam esse efeito colateral. Se você está preocupado em ganhar peso, converse com seu médico para determinar quais opções de tratamento têm menos probabilidade de causar efeitos colaterais relacionados ao peso.
As pesquisas mostram que o ganho de peso está principalmente ligado aos seguintes antidepressivos:
- Paroxetina e Citalopram : inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS)
- Amitriptilina : um antidepressivo tricíclico
- Mirtazapina : um antidepressivo atípico
O ganho de peso associado a outros antidepressivos, se ocorrer, geralmente é de curta duração. Além disso, fatores individuais parecem desempenhar um papel. Em outras palavras, é difícil prever quem ganhará peso com certos antidepressivos porque muitas variáveis estão em jogo.
Qual é a ligação entre os antidepressivos e o seu peso?
Uma razão pela qual existem antidepressivos que causam perda ou ganho de peso é que alguns desses medicamentos afetam as vias do apetite, podendo diminuir apetite ou estimular o apetite.
Lembre-se de que a depressão em si também pode afetar seus níveis de atividade, escolhas alimentares e hábitos de sono – todos os quais afetam o peso. É difícil se sentir motivado para malhar quando seu humor e níveis de energia estão baixos. E quando você está se sentindo triste, você pode ficar mais tentado a comer lanches açucarados, ricos em gordura e processados para obter uma dose rápida de dopamina.
Assim, à medida que a medicação começa a reduzir a sensação de depressão, esses comportamentos também podem mudar. À medida que esses comportamentos mudam, você pode descobrir que ganha ou perde peso.
Seu histórico familiar pode até afetar a mudança de seu peso enquanto você toma um antidepressivo. Por exemplo, um estudo descobriu que um histórico familiar de obesidade está associado ao ganho de peso ao tomar esse tipo de medicamento.
Escolhendo um antidepressivo
Tratar sua depressão é fundamental para sua saúde mental e bem-estar. Sua aparência física e saúde também são importantes. Converse francamente com seu médico sobre o tratamento da depressão, pois há muitas opções. Em geral, é melhor evitar tomar uma decisão com base nos efeitos secundários relacionados com o peso, pois estes podem ser imprevisíveis e também temporários.
Muitas vezes é difícil saber qual antidepressivo funcionará melhor para você. Pode ser necessária alguma tentativa e erro para encontrar um medicamento que seja eficaz e que também não cause efeitos colaterais incontroláveis. Discuta sempre o seu tratamento com o seu médico (nunca pare de tomar o seu antidepressivo sem a autorização do seu médico).
Dicas ao tomar antidepressivos que causam perda de peso
Se você está preocupado com possíveis efeitos colaterais relacionados ao peso, converse com seu médico sobre mudanças na dieta e nos exercícios que você também pode fazer. Embora existam antidepressivos que causam perda de peso, você pode tomar medidas e fazer mudanças no estilo de vida para ajudar a controlar esses efeitos colaterais.
As estratégias para controlar o peso também podem melhorar sua saúde emocional e mental. Freqüentemente, uma combinação de medicamentos e um estilo de vida saudável é o melhor plano de tratamento para a depressão.
Exercício
Se você deseja perder peso, mitigar os efeitos colaterais do antidepressivo relacionados ao peso, manter o peso ou ganhar peso, o exercício pode ajudar. E você pode começar aos poucos. Caminhada, alongamento e treinamento de resistência de intensidade moderada podem ser úteis.
O mais importante é a consistência. Mudanças pequenas, mas consistentes, podem resultar em grandes mudanças na sua saúde.
As Diretrizes de Atividade Física sugerem pelo menos 150 a 300 minutos por semana de exercícios de intensidade moderada para benefícios à saúde. São 30 a 60 minutos, cinco dias por semana, de qualquer exercício que você goste, desde ciclismo até natação, tênis e ioga.
Dieta
Se você estiver tomando um dos antidepressivos que causam perda de peso, concentre-se em uma dieta com frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
Uma dieta balanceada ajuda no controle de peso e também é uma ótima maneira de melhorar o seu humor, pois existe uma ligação entre dieta e depressão.
Tente fazer pequenas trocas. Se você costuma beber suco de frutas, por exemplo, mude para água e coma frutas inteiras; você obterá menos açúcar e mais fibras saciantes dessa forma. Coma mais proteína. É o macronutriente que mais gera saciedade e aumenta o metabolismo para ser digerido.
Antidepressivos como auxiliares para perda de peso
Existem alguns medicamentos prescritos aprovados para o tratamento da obesidade, incluindo o Contrave.
Contrave é uma combinação de bupropiona e naltrexona (que também é usada para tratar alguns transtornos por uso de substâncias). A pesquisa mostrou que é bastante eficaz, bem tolerado e seguro. Tal como acontece com muitos medicamentos usados para perda de peso, normalmente é usado em combinação com uma dieta hipocalórica e um programa de exercícios.
Conclusão
Tratar a depressão exige paciência e resiliência até que você encontre o plano certo. Embora os antidepressivos possam causar perda ou ganho de peso, você pode tomar medidas para otimizar sua saúde física e mental. Seus esforços em uma área apoiarão a outra.
