9 benefícios da coenzima Q10 (CoQ10)
A CoQ10 pode ajudar a pele, o cérebro e os pulmões, bem como protege contra doenças crônicas como câncer ou diabetes. É um composto que ajuda a gerar energia nas células. Com a idade, seu corpo produz menos, mas você também pode obtê-lo por meio de suplementos ou alimentos. O que é CoQ10? A CoQ10 […]
Magnésio na saúde e na doença
Vamos resumir o artigo Role and Mechanisms of Magnesium in Health and Disease.Tudo o que você precisa saber de como o Magnésio trabalha no seu organismo. Introdução do artigo. O estudo explora a importância do magnésio, um mineral essencial para várias funções biológicas no corpo humano. O magnésio está envolvido em mais de 300 reações […]
“O Código da Obesidade” – Resumo do Livro
Introdução: O Dr. Jason Fung é um nefrologista canadense que apresenta uma abordagem inovadora para o tratamento da obesidade. Ele desafia as convenções tradicionais sobre perda de peso e argumenta que a obesidade não é uma questão de calorias consumidas versus calorias gastas, mas sim de um desequilíbrio hormonal, principalmente envolvendo a insulina. Principais Conceitos: […]
A relação entre fadiga crônica e saúde mitocondrial
Quando um paciente está cansado, sua qualidade de vida é prejudicada. As rotinas matinais podem transformar-se em tarefas que esgotam a energia, o trabalho pode tornar-se insuportável e as relações pessoais podem diminuir. Quantos meus pacientes relatam fadiga, o que eu posso fazer para ajudá-los? O EMAGRECIMENTO DA VIDA REAL está especialmente bem municiada para […]
O segundo cérebro – Microbiota intestinal, obesidade e os distúrbios do sistema nervoso central.
Introdução A interação entre a microbiota intestinal e o cérebro é um sistema bidirecional composto por componentes imunológicos, endócrinos e neuronais. A dieta ocidental é considerada uma causa para os altos níveis de obesidade, um grande problema de saúde socioeconômica e evidências sugerem que a microbiota intestinal pode ser responsável por mudanças imunológicas, neuronais e […]
Fisetina: um antioxidante para um envelhecimento muito mais saudável.
Os antioxidantes derivados da dieta estão agora a ser cada vez mais investigados pelos seus efeitos na promoção da saúde, incluindo o seu papel na quimioprevenção do câncer. Em geral, os antioxidantes botânicos têm recebido muita atenção, pois podem ser consumidos por longos períodos de tempo sem quaisquer efeitos adversos. Os flavonóides são uma classe […]
Metilcobalamina vs. Cianocobalamina: Qual é a diferença?
Tanto a cianocobalamina quanto a metilcobalamina são formas de vitamina B12. A cianocobalamina é sintética, enquanto a metilcobalamina é natural. Mas o corpo pode converter formas sintéticas em naturais. A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma importante vitamina solúvel em água envolvida na produção de glóbulos vermelhos, na saúde do cérebro e na […]
Os suplementos termogênicos podem ajudar a queimar gordura?
Suplementos termogênicos são comercializados como uma maneira fácil de queimar gordura. Embora haja evidências de que podem reduzir o apetite e aumentar o metabolismo e a queima de gordura, os efeitos são relativamente pequenos. Os suplementos termogênicos contêm ingredientes naturais projetados para impulsionar o metabolismo e aumentar a queima de gordura. Alguns dos suplementos termogênicos […]
A gordura trans que você não vê.
O QUE É A GORDURA TRANS? É um tipo de gordura que pode ocorrer naturalmente, em baixas quantidades, em alimentos de origem animal, como carnes e produtos lácteos de ruminantes (leites, queijos e manteiga, por exemplo), ou pode ser produzida industrialmente por meio de processos tecnológicos. Antes de seu banimento, este segundo processo costumava ser […]
A teoria das CINCO MENTES da obesidade
Os Cérebros de pessoas com sobrepeso e obesos funcionam de maneira diferente. Vamos entender sobre a teoria das cinco mentes na obesidade e descobrir qual é a sua. Pessoas que lutam contra o peso muitas vezes têm problemas cerebrais subjacentes que as impedem de seguir um plano alimentar saudável. Até que o cérebro esteja otimizado, […]