Os benefícios dos Burpees e como fazê-los
Apesar do nome engraçado, e talvez não sendo tão conhecido como a flexão ou agachamento, os burpees são um exercício desafiador que trabalha muitos dos principais grupos musculares do corpo. Um burpee é essencialmente um exercício de duas partes: uma flexão seguida de um salto no ar (polichinelo). Fazer vários burpees seguidos pode ser cansativo, […]
Quanto tempo leva para perder peso?
Fatores como idade, sexo e ponto de partida podem afetar quanto tempo você leva para perder peso. O prazo também pode depender de quantas calorias você ingere em relação a quantas você gasta. Quer perder peso para uma ocasião especial ou simplesmente melhorar a sua saúde, a perda de peso é um objetivo comum. Para […]